Czy windsurfing jest bezpieczny? Podstawowe zasady bezpieczeństwa
  • Soma Bay MARZEC 2023

    Zapytaj o ofertę
    09-03-2023
    Nauka windsurfingu EGIPT Soma Bay MARZEC 2023
  • Czerwiec w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    08-06-2023
    WINDSURFING - CZERWIEC W SOMA BAY - wyjazd w Boże Ciało 2023
  • Wrzesień w SOMA BAY

    Zapytaj o ofertę
    31-08-2023
    Windsurfingowy wyjazd szkoleniowy do SOMA BAY - Egipt - WRZESIEŃ 2023 nr 1
  • Egipt JESIEŃ 2023

    Zapytaj o ofertę
    09-11-2023
    Windsurfing w Soma Bay - LISTOPAD 2023 nr.2
  • Grupowy wyjazd WIND 2023

    Zapytaj o ofertę
    01-06-2023
    Kurs windsurfingu w VASSILIKI LEFKADA Czerwiec 2023
  • Wyjazd WIND Soma Bay 2023

    Zapytaj o ofertę
    28-09-2023
    Wyjazd WIND do SOMA BAY - WRZESIEŃ 2023 NR 2
  • Szkolenia WIND Vassiliki

    Zapytaj o ofertę
    14-09-2023
    Obozy windsurfingowe 2023 LEFKADA VASSILIKI we Wrześniu nr 3
  • Lefkada WIND 2023

    Zapytaj o ofertę
    01-09-2023
    LEFKADA windsurfing w Vassiliki Sierpień / Wrzesień 2023
  • LEFKADA BOŻE CIAŁO '23

    Zapytaj o ofertę
    08-06-2023
    WYJAZDY WINDSURFING VASSILIKI GRECJA - POLSKA SZKOŁA WINDSURFINGU - BOŻE CIAŁO 2023
  • MAJ Soma Bay-WIND

    Zapytaj o ofertę
    04-05-2023
    Soma Bay MAJ 2023 -wyjazd windsurfing nr 2
  • Ladies on WS Board

    Zapytaj o ofertę
    25-08-2023
    Ladies on windsurf board - VASSILIKI na LEFKADZIE 2023
  • Vassiliki Sierpień 2023

    Zapytaj o ofertę
    18-08-2023
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2023
  • MARZEC 2023

    Zapytaj o ofertę
    25-03-2023
    DAHAB SURFSKI INSTRUCTOR TEAM FREESTYLE CAMP 2 - 2023
  • Soma Bay WIND 2023

    Zapytaj o ofertę
    27-04-2023
    Windsurfing MAJÓWKA 2023 - SOMA BAY - Egipt
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zapytaj o ofertę
    08-09-2023
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2023 Wrzesień nr 2
  • Windsurfing Vassiliki '23

    Zapytaj o ofertę
    30-06-2023
    Obozy windsurfingowe za granicą LEFKADA VASSILIKI Czerwiec/Lipiec 2023
  • Windsurfing w Egipcie

    Zapytaj o ofertę
    12-10-2023
    Windsurfing w Egipcie - SOMA BAY - Polska Szkoła PAŹDZIERNIK 2023 NR 2
  • DAHAB Maj 2022

    Zapytaj o ofertę
    29-04-2023
    DAHAB Majówka 2023 - wyjazd szkoleniowy WINDSURFING
  • Soma Bay LISTOPAD

    Zapytaj o ofertę
    02-11-2023
    Windsurfing w Soma Bay - LISTOPAD 2023
  • Power Jibe Week '23

    Zapytaj o ofertę
    21-07-2023
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2023
  • WINDSURFING LEFKADA

    Zapytaj o ofertę
    16-06-2023
    Nauka windsurfingu w Grecji VASSILIKI na Lefkadzie Czerwiec 2023 nr 3
Powrót

Newsy

Czy windsurfing jest bezpieczny cz.1 - podstawowe zasady bezpieczeństwa oraz przygotowanie do sezonu

26-11-2022
Czy windsurfing jest bezpieczny?

Czy windsurfing jest bezpieczny cz.1

Podstawowe zasady bezpieczeństwa w trakcie pływania na windsurfingu

Niezależnie od tego, czy windsurfingu będziesz się uczyć podczas szkolenia z instruktorem, ze znajomym, czy też na własną rękę, jako osoba początkująca powinieneś pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa. Stosowanie się do nich pozwoli ograniczyć do minimum ryzyko kontuzji, czy też innych niebezpiecznych sytuacji.

Windsurfing jest sportem bardzo bezpiecznym pod warunkiem, że znamy związane z nim podstawowe zagadnienia teoretyczne i stosujemy się do zasad bezpieczeństwa. Potrafi dać wiele frajdy, a uczucie wolności, jakie zapewnia nam pływanie w ślizgu, czy mknięcie po falach jest wręcz nie do opisania - tego po prostu trzeba doświadczyć osobiście.

Na dobry początek zapoznaj się, zapamiętaj, a następnie stosuj się do poniższych, podstawowych kanonów, aby móc w pełni czerpać radość z pływania na desce z żaglem i jednocześnie ograniczyć do minimum ryzyko wypadku lub kontuzji:

  • Staraj się nie trenować będąc zupełnie sam na zbiorniku wodnym i nie wypływaj zbyt daleko od brzegu
  • Mierz siły na zamiary - unikaj zbyt silnych (w stosunku do własnych możliwości) wiatrów
  • Zapoznaj się z prognozą i warunkami panującymi na spocie - siła i kierunek wiatru, fale, ewentualne prądy, etc.
  • Przed wyjściem na wodę oceń stan techniczny swojego zestawu. Sprawny sprzęt = bezpieczny sprzęt
  • Trzymaj emocje pod kontrolą i nie porywaj się na więcej, niż faktycznie jesteś w stanie zrobić. Trudne ewolucje i sztuczki zostaw na późniejszy okres, gdy zdobędziesz więcej doświadczenia
  • W sytuacjach kryzysowych zachowaj spokój. Tylko dzięki opanowaniu wyjdziesz cało z opresji. Czujesz zmęczenie? Odpocznij przez moment i zasil swój organizm zdrową przekąską i kilkoma łykami wody
  • Słuchaj swojego ciała. Zbyt intensywne treningi, zwłaszcza bez odpowiedniego przygotowania mogą wycieńczyć Twój organizm do granic wytrzymałości.

 

Przygotowanie przed sezonem

Dbałość o kondycję i ogólny dobry stan naszego ciała ma znaczenie nie tylko w przypadku, kiedy planujemy uprawiać windsurfing. Bez odpowiedniego przygotowania możemy nabawić się kontuzji, a przecież nie o to nam chodzi. I nie mam na myśli tutaj karkołomnych treningów czy wielogodzinnej katorgi na siłowni. Raczej o zwyczajne wprowadzenie pierwiastka aktywności fizycznej do naszej codzienności.

Dla ułatwienia zapoznaj się z poniższymi pytaniami, dzięki którym będziesz w stanie ocenić to, nad którymi obszarami musisz popracować.

  • Jaki jest Twój sposób odżywiania się?

Szybki rytm życia, codzienne obowiązki, stres, zmęczenie, itp. sprawiają, że niejednokrotnie zapominamy o tym, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiadają. Zadbaj więc o to, co ląduje na Twoim talerzu.

  • Zastanów się na jakim poziomie znajdują się Twoje umiejętności pływackie?

Podczas pływania na windsurfingu wielokrotnie mogą zdarzyć się podbramkowe sytuacje, w których będziesz zdany tylko na siebie.

  • W jaki sposób spędzasz wolny czas? Czy przypadkiem powoli nie zamieniasz się w kota-kanapowca?

Zamiast kolejnego maratonu filmowego wybierz się na rower. Zamiast bezcelowej włóczęgi po centrum handlowym postaw na szybki spacer lub jogging po parku. Zamiast spotkania przy piwie z kolegami zaproponuj wspólne wyjście na fitness. Życie to sztuka wyborów, a Ty jako sportowiec powinieneś mieć świadomość tego, co jest dobre dla Twojego zdrowia i rozwoju.

  • Kiedy ostatni raz wykonywałeś ćwiczenia stabilizacyjne?

Mocne mięśnie pozwolą Ci na bezproblemowe wyciąganie zestawu z wody, sterowanie nim, a także na zachowanie prawidłowej postawy ciała na desce. Umiejętne połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych to klucz do osiągnięcia tego celu.

Zapoznaj się z innymi artykułami dotyczącymi bezpieczeństwa w windsurfingu:

Polecamy

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Copyright 2014 - 2022

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Powered by