Czy windsurfing jest bezpieczny? Podstawowe zasady bezpieczeństwa
  • VASSILIKI Lipiec 2024

    Zapytaj o ofertę
    05-07-2024
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2024 nr 1 Polska Szkoła
  • Czerwiec w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    30-05-2024
    WINDSURFING - CZERWIEC W SOMA BAY - wyjazd w Boże Ciało 2024
  • Soma Bay - GRUDZIEŃ 2024

    Zapytaj o ofertę
    28-11-2024
    WINDSURFING W EGIPT SOMA BAY - GRUDZIEŃ 2024 NR 1​ - HOTELE
  • GRUDZIEŃ 2024 w Egipcie

    Zapytaj o ofertę
    05-12-2024
    SZKOŁA WINDSURFINGU W EGIPCIE - SOMA BAY - GRUDZIEŃ 2024 NR.2
  • Soma Bay-LUTY/MARZEC 2024

    Zapytaj o ofertę
    29-02-2024
    SOMA BAY - LUTY/MARZEC 2024 - NAUKA WINDSURFINGU
  • Grupowy kurs Windsurfing

    Zapytaj o ofertę
    09-08-2024
    Kurs windsurfingu w Grecji LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2024 nr 2
  • Windsurfing w Egipcie

    Zapytaj o ofertę
    17-10-2024
    SOMA BAY - JESIEŃ 2024 - PAŹDZIERNIK NR 3 - WINDSURFING
  • Wyjazd windsurfing 2024

    Zapytaj o ofertę
    26-07-2024
    Wyjazd windsurfing Lefkada Lipiec/Sierpień 2024
  • LEFKADA Sierpień 2024

    Zapytaj o ofertę
    02-08-2024
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2024 nr 1
  • MAURITIUS

    Zapytaj o ofertę
    06-09-2024
    MAURITIUS - LE MORNE - WYJAZD Z OKAZJI 10 LECIA  SURFSKI - WRZESIEŃ 2024
  • Ladies on WS Board

    Zapytaj o ofertę
    23-08-2024
    All together on windsurf board - VASSILIKI na LEFKADZIE 2024 Sierpień nr 4
  • Power Jibe Week '24

    Zapytaj o ofertę
    19-07-2024
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2024
  • Kurs WINDSURFING Grecja

    Zapytaj o ofertę
    12-07-2024
    Windsurfing wyjazd zagraniczny LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2024 nr 2
  • SOMA BAY 2024

    Zapytaj o ofertę
    03-10-2024
    Windsurfing w Egipcie - SOMA BAY - Polska Szkoła PAŹDZIERNIK 2024 NR 1
  • BONAIRE (KARAIBY) - egzotyczny wyjazd Surfski z okazji 10-lecia firmy kwiecień 2024

    Zapytaj o ofertę
    07-04-2024
    BONAIRE (KARAIBY) - największy egzotyczny wyjazd Surfski z okazji 10-lecia firmy kwiecień 2024
  • WIND w Soma Bay 2024

    Zapytaj o ofertę
    31-10-2024
    WINDSURFING W EGIPT SOMA BAY - LISTOPAD 2024
  • Windsurfing Vassiliki '24

    Zapytaj o ofertę
    28-06-2024
    Obozy windsurfingowe za granicą LEFKADA VASSILIKI Czerwiec/Lipiec 2024
  • WINDSURFING LEFKADA

    Zapytaj o ofertę
    21-06-2024
    Nauka windsurfingu w Grecji VASSILIKI na Lefkadzie Czerwiec 2024 nr 2
  • MAJ Soma Bay-WIND

    Zapytaj o ofertę
    23-05-2024
    Soma Bay MAJ 2024 -wyjazd windsurfing
  • Vassiliki Sierpień 2024

    Zapytaj o ofertę
    16-08-2024
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2024
  • Soma Bay - MARZEC 2024

    Zapytaj o ofertę
    07-03-2024
    NAUKA WINDSURFINGU EGIPT SOMA BAY - MARZEC 2024 nr 2
Powrót

Newsy

Czy windsurfing jest bezpieczny cz.1 - podstawowe zasady bezpieczeństwa oraz przygotowanie do sezonu

26-11-2022
Czy windsurfing jest bezpieczny?

Czy windsurfing jest bezpieczny cz.1

Podstawowe zasady bezpieczeństwa w trakcie pływania na windsurfingu

Niezależnie od tego, czy windsurfingu będziesz się uczyć podczas szkolenia z instruktorem, ze znajomym, czy też na własną rękę, jako osoba początkująca powinieneś pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa. Stosowanie się do nich pozwoli ograniczyć do minimum ryzyko kontuzji, czy też innych niebezpiecznych sytuacji.

Windsurfing jest sportem bardzo bezpiecznym pod warunkiem, że znamy związane z nim podstawowe zagadnienia teoretyczne i stosujemy się do zasad bezpieczeństwa. Potrafi dać wiele frajdy, a uczucie wolności, jakie zapewnia nam pływanie w ślizgu, czy mknięcie po falach jest wręcz nie do opisania - tego po prostu trzeba doświadczyć osobiście.

Na dobry początek zapoznaj się, zapamiętaj, a następnie stosuj się do poniższych, podstawowych kanonów, aby móc w pełni czerpać radość z pływania na desce z żaglem i jednocześnie ograniczyć do minimum ryzyko wypadku lub kontuzji:

  • Staraj się nie trenować będąc zupełnie sam na zbiorniku wodnym i nie wypływaj zbyt daleko od brzegu
  • Mierz siły na zamiary - unikaj zbyt silnych (w stosunku do własnych możliwości) wiatrów
  • Zapoznaj się z prognozą i warunkami panującymi na spocie - siła i kierunek wiatru, fale, ewentualne prądy, etc.
  • Przed wyjściem na wodę oceń stan techniczny swojego zestawu. Sprawny sprzęt = bezpieczny sprzęt
  • Trzymaj emocje pod kontrolą i nie porywaj się na więcej, niż faktycznie jesteś w stanie zrobić. Trudne ewolucje i sztuczki zostaw na późniejszy okres, gdy zdobędziesz więcej doświadczenia
  • W sytuacjach kryzysowych zachowaj spokój. Tylko dzięki opanowaniu wyjdziesz cało z opresji. Czujesz zmęczenie? Odpocznij przez moment i zasil swój organizm zdrową przekąską i kilkoma łykami wody
  • Słuchaj swojego ciała. Zbyt intensywne treningi, zwłaszcza bez odpowiedniego przygotowania mogą wycieńczyć Twój organizm do granic wytrzymałości.

 

Przygotowanie przed sezonem

Dbałość o kondycję i ogólny dobry stan naszego ciała ma znaczenie nie tylko w przypadku, kiedy planujemy uprawiać windsurfing. Bez odpowiedniego przygotowania możemy nabawić się kontuzji, a przecież nie o to nam chodzi. I nie mam na myśli tutaj karkołomnych treningów czy wielogodzinnej katorgi na siłowni. Raczej o zwyczajne wprowadzenie pierwiastka aktywności fizycznej do naszej codzienności.

Dla ułatwienia zapoznaj się z poniższymi pytaniami, dzięki którym będziesz w stanie ocenić to, nad którymi obszarami musisz popracować.

  • Jaki jest Twój sposób odżywiania się?

Szybki rytm życia, codzienne obowiązki, stres, zmęczenie, itp. sprawiają, że niejednokrotnie zapominamy o tym, jak ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiadają. Zadbaj więc o to, co ląduje na Twoim talerzu.

  • Zastanów się na jakim poziomie znajdują się Twoje umiejętności pływackie?

Podczas pływania na windsurfingu wielokrotnie mogą zdarzyć się podbramkowe sytuacje, w których będziesz zdany tylko na siebie.

  • W jaki sposób spędzasz wolny czas? Czy przypadkiem powoli nie zamieniasz się w kota-kanapowca?

Zamiast kolejnego maratonu filmowego wybierz się na rower. Zamiast bezcelowej włóczęgi po centrum handlowym postaw na szybki spacer lub jogging po parku. Zamiast spotkania przy piwie z kolegami zaproponuj wspólne wyjście na fitness. Życie to sztuka wyborów, a Ty jako sportowiec powinieneś mieć świadomość tego, co jest dobre dla Twojego zdrowia i rozwoju.

  • Kiedy ostatni raz wykonywałeś ćwiczenia stabilizacyjne?

Mocne mięśnie pozwolą Ci na bezproblemowe wyciąganie zestawu z wody, sterowanie nim, a także na zachowanie prawidłowej postawy ciała na desce. Umiejętne połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych to klucz do osiągnięcia tego celu.

Zapoznaj się z innymi artykułami dotyczącymi bezpieczeństwa w windsurfingu:

Polecamy

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA

i weź udział w niepowtarzalnej podróży
po świecie windsurfingu!
Dostaniesz nie tylko ekskluzywną wiedzę i inspirujące filmy,
ale także dostęp do wyjątkowych ofert i wyjazdów szkoleniowych.
Nie zwlekaj - kliknij i dołącz do naszej społeczności pasjonatów!

Trwa zapis na newsletter

Copyright 2014 - 2024

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Powered by