Jakie ćwiczenia wykonywać, by przygotować się do pływania na windsurfingu. Podejmij wyzwanie!

Cześć z tej strony Piotrek, instruktor Surfski. Niedługo zaczynamy sezon I z doświadczenia wiem, że każdy kursant, który do nas przyjeżdża jest w jakiś sposób nastawiony na progres. Żeby zrobić progres, potrzebna nam jest jak największa ilość godzin spędzonych na wodzie. Przez lata doświadczenia zaobserwowałem, że są dwie rzeczy,  które powstrzymują nas w komfortowym pływaniu przez dłuższy okres czasu.  Dlatego chciałbym przygotować dla Was challenge - dwa proste ćwiczenia, które wykonujcie codziennie od dzisiaj aż do dnia waszego wyjazdu po to, aby dobrze przygotować się do szkolenia.

 Po pierwsze: poprawcie swoją kondycję fizyczną. Bieganie codziennie, przez nawet około 10 minut sprawi, że wasz organizm przyzwyczai się po prostu do zwiększonego wysiłku fizycznego. Dzięki temu, kiedy przyjedziecie do nas na tygodniowe szkolenie, będziecie w dobrej kondycji i będzie wam po prostu przyjemniej pływać.

 Po drugie: utwardźcie skórę na waszych dłoniach. Bardzo wielu windsurferów przed sezonem ma takie mięciutkie łapki. I to niezbyt dobrze działa w połączeniu z próbą wykonywania manewrów na bomie. Żeby się do tego przygotować, przed sezonem zacznijcie wykonywać ćwiczenia na drążku. Prosty zwis, czy podciąganie -  codziennie, na przykład 10 podciągnięć. Too sprawi, że skóra na Waszych dłoniach zacznie się utwardzać i będzie lepiej przygotowana do tego, aby wykonywać manewry na bomie. Dzięki temu będzie wam się po prostu przyjemniej pływało i unikniecie niepotrzebnych odcisków. Tyle ode mnie - krótki challenge. Widzimy się w Vassiliki i będziemy robić progres.  # ostatni_na_wodzie.

Do zobaczenia!