ZABAWY NA DESCE WINDSURFINGOWEJ - pierwsze kroki - nauka - kurs - szkolenie
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zobacz ofertę
    06-09-2024
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2024 Wrzesień nr 1
  • Jesień 2024 SOMA BAY

    Zobacz ofertę
    10-10-2024
    SZKOŁA WINDSURFINGU W EGIPCIE - SOMA BAY - PAŹDZIERNIK 2024 NR 2
  • Power Jibe Week '24

    Zobacz ofertę
    19-07-2024
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2024
  • Lefkada WIND 2024

    Zobacz ofertę
    30-08-2024
    LEFKADA windsurfing w Vassiliki Sierpień / Wrzesień 2024
  • Wyjazd WIND Soma Bay 2024

    Zobacz ofertę
    26-09-2024
    Wyjazd WIND do SOMA BAY - WRZESIEŃ 2024 NR 2
  • Vasiliki 2024 FAMILY CAMP

    Zobacz ofertę
    12-07-2024
    VASILIKI 2024 - FAMILY CAMP
  • Ladies on WS Board

    Zobacz ofertę
    23-08-2024
    All together on windsurf board - VASSILIKI na LEFKADZIE 2024 Sierpień nr 4
  • LEFKADA Sierpień 2024

    Zobacz ofertę
    02-08-2024
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2024 nr 1
  • Kurs WINDSURFING Grecja

    Zobacz ofertę
    12-07-2024
    Windsurfing wyjazd zagraniczny LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2024 nr 2
  • Grupowy kurs Windsurfing

    Zobacz ofertę
    09-08-2024
    Kurs windsurfingu w Grecji LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2024 nr 2
  • Vassiliki Sierpień 2024

    Zobacz ofertę
    16-08-2024
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2024
  • Windsurfing Vassiliki '24

    Zobacz ofertę
    28-06-2024
    Obozy windsurfingowe za granicą LEFKADA VASSILIKI Czerwiec/Lipiec 2024
  • Wind w Soma Bay'24

    Zobacz ofertę
    24-10-2024
    SOMA BAY - PAŹDZIERNIK 2024 NR 4 - WYJAZD WINDSURFING
  • Soma Bay - GRUDZIEŃ 2024

    Zobacz ofertę
    28-11-2024
    WINDSURFING W EGIPT SOMA BAY - GRUDZIEŃ 2024 NR 1​ - HOTELE
  • Szkolenia WIND Vassiliki

    Zobacz ofertę
    13-09-2024
    Obozy windsurfingowe 2024 LEFKADA VASSILIKI we Wrześniu nr 2
  • GRUDZIEŃ 2024 w Egipcie

    Zobacz ofertę
    05-12-2024
    SZKOŁA WINDSURFINGU W EGIPCIE - SOMA BAY - GRUDZIEŃ 2024 NR.2
  • MAURITIUS

    Zobacz ofertę
    07-09-2024
    MAURITIUS - LE MORNE - WYJAZD Z OKAZJI 10 LECIA  SURFSKI - WRZESIEŃ 2024
  • Windsurfing w Egipcie

    Zobacz ofertę
    17-10-2024
    SOMA BAY - JESIEŃ 2024 - PAŹDZIERNIK NR 3 - WINDSURFING
  • Wrzesień w SOMA BAY

    Zobacz ofertę
    29-08-2024
    Windsurfingowy wyjazd szkoleniowy do SOMA BAY - Egipt - WRZESIEŃ 2024 nr 1
  • Wyjazd windsurfing 2024

    Zobacz ofertę
    26-07-2024
    Wyjazd windsurfing Lefkada Lipiec/Sierpień 2024
  • SOMA BAY 2024

    Zobacz ofertę
    03-10-2024
    Windsurfing w Egipcie - SOMA BAY - Polska Szkoła PAŹDZIERNIK 2024 NR 1
Powrót

Newsy

ZABAWY NA DESCE WINDSURFINGOWEJ - pierwsze kroki - nauka - kurs - szkolenie

23-03-2023
ZABAWY NA DESCE WINDSURFINGOWEJ - pierwsze kroki - nauka - kurs - szkolenie

ZABAWY NA DESCE WINDSURFINGOWEJ - pierwsze kroki - nauka - kurs - szkolenie

Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie są najczęstsze błędy we wszystkich omawianych przeze mnie manewrach windsurfingowych, kliknij w poniższą grafikę. Zostaniesz przeniesiony na dedykowana stronę www, gdzie otrzymasz informację, jak ściagnąć darmowy ebook zatytułowany "Omówienie błędów początkujących i zaawansowanych windsurferów - jak szybko i skutecznie stać się lepszym windsurferem".

Ćwiczenia wprowadzające na deskach windsurfingowych

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na samej desce, koniecznie wyjmijcie miecz oraz wykręćcie paletę!

Pierwsze kroki na windsurfingu, możemy zacząć od ćwiczeń na samych deskach. Możemy to potraktować jako formę integracji oraz rozgrzewki.

Ważne! Nagrania zostały wykonane w trakcie przerwy między zajęciami, dlatego instruktor ma na sobie pas trapezowy. Nie zwracajcie na niego uwagi. Ćwiczenia na samych deskach wykonujemy bez pasa trapezowego.

Wchodzimy na deskę. Najpierw jedno kolano, potem drugie i wstajemy. Musi być w miarę głęboka woda, tak aby po upadku do wody nie uderzyć o dno. Po wejściu na deskę, próbujemy stanąć twarzą w stronę dziobu. Nogi ustawiamy na szerokość bioder lub troszkę szerzej. Łatwiej nam wtedy będzie utrzymać równowagę.

Ćwiczenia:

1. Chodzimy po desce - małymi krokami do przodu i następnie tyłem. Powoli przyspieszamy - do przodu i do tyłu.

2. Obracamy się i teraz idziemy twarzą w stronę rufy deski. Chodzimy do przodu i do tyłu.

3. Powoli, drobnymi kroczkami, stojąc na środku deski zaczynamy obracać się. Najpierw w lewo, potem w prawo. Stopy blisko siebie, inaczej możemy rozhuśtać deskę i stracimy równowagę.

4. Idziemy w stronę dziobu, obracamy się i wracamy idąc w stronę rufy, obracamy się i wracamy - idziemy w stronę dziobu itd.

5. Obroty podskokiem - stojąc na środku deski. Najpierw o 90 stopni, potem 180 stopni i na koniec pełen obrót 360 stopni - ćwiczymy obroty podskokiem w lewo i w prawo.

6. Spacer bokiem - twarzą w stronę burty - krokiem dostawnym. W jedną i drugą stronę. Stopy na osi deski. Obracamy się twarzą w stronę drugiej burty i również spacerujemy bokiem.

7. Nogi szeroko i próbujemy rozhuśtać deskę naciskając raz na lewą, raz na prawą nogę. Najpierw stajemy na środku, a potem możemy spróbować na rufie i dziobie.

8. Stajemy na dziobie i wykonujemy obroty w lewo i prawo. Następnie przechodzimy na rufę i również obracamy się w dwie strony.

9. Próbujemy ustać na jednej nodze jak najdłużej. Raz na lewej raz na prawej nodze.

10. Stajemy bokiem, twarzą w stronę burty. Naciskając raz na palce, raz na pięty, próbujemy rozhuśtać deskę. Następnie stajemy twarzą w stronę drugiej burty i również próbujemy ruzhuśtać deskę.

11. Stajemy na rufie i za pomocą głębokich przysiadów, próbujemy rozhuśtać deskę. To samo robimy na dziobie.

W trakcie zabaw na desce, możemy pokazać kursantom, jak wrócić bezpiecznie do brzegu w przypadku awarii sprzętu lub braku wiatru.

Jak wrócić do miejsca startu?

Na głębokiej wodzie, kładziemy się na brzuchu na dziobie deski i za pomocą rąk wracamy.

Przy mocny wietrze deski bardzo szybko dryfują - miejcie to na uwadze.

Żagiel powinien spoczywać na rufie deski. Możecie go położyć bomem na rufę (na pokład deski). Możemy delikatnie położyć nogi na powierzchni żagla, aby zapobiec jego wpadaniu do wody.

Warto również pokazać kursantom sygnał wzywania pomocy na wodzie. Nigdy nie opuszczamy pokładu deski. Możemy na nim usiąść, zanurzyć nogi w wodzie, aby zmniejszyć dryfowanie i krzyżować ręce nad głową.

Zabawy powinny trwać maksymalnie 15-20 minut. Dzięki temu nabieramy wprawy, poznajemy się z deską, rozgrzewamy się. W tym miejscu muszę zaznaczyć, iż ćwiczenia na desce nie są łatwe. Łatwiej ustać na desce z żaglem, gdyż deska mniej dryfuje i mamy się czego trzymać.

Uważajcie na kamieniste dno - lepiej zabezpieczyć się w buty, albo ćwiczyć na głębokiej wodzie.

Jeżeli jesteśmy w grupie, to można jeszcze ćwiczyć:

- Parami na 1 desce

- Przepływanie pod deską

- Cała grupa utrzymuje deski obok siebie i pierwsza osoba próbuje przejść przez wszystkie deski, następnie staje na końcu - potem kolejna osoba itd. Na samym końcu instruktor:)

 

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora.

Na filmach pokazujemy jak wykonywać manewry prawidłowo, ale na kursie szybko wykryjemy Wasze błędy i je wyeliminujemy.

Zapraszam na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was prawidłowo pływać na desce z żaglem.

Jeśli Ci się podobało, daj łapkę w górę i subskrybuj kanał. Będę również ogromnie wdzięczny, jeśli polecisz mój film swoim znajomym.

https://www.youtube.com/watch?v=RlKcjoTrc-A

Dziękuję i pozdrawiam,

Krzysztof Lipiński Surfski. pl

Polecamy

Centrum rezerwacji

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA

i weź udział w niepowtarzalnej podróży
po świecie windsurfingu!
Dostaniesz nie tylko ekskluzywną wiedzę i inspirujące filmy,
ale także dostęp do wyjątkowych ofert i wyjazdów szkoleniowych.
Nie zwlekaj - kliknij i dołącz do naszej społeczności pasjonatów!

Trwa zapis na newsletter


Copyright 2014 - 2024

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Powered by