Treningi motywacyjne – kolejny „cudak”, czy uzasadnione działanie?
  • Czerwiec 2020 Lo Stagnone

    Zapytaj o ofertę
    19-06-2020
    Kitesurfing za granicą SYC=YLIA LO STAGNONE Czerwiec 2020
  • Sierpień 2020 KITE na Kos

    Zapytaj o ofertę
    22-08-2020
    Kitesurfing wyjazd w Sierpniu 2020 Kos Psalidi Nr.4
  • KOS - Kite wyjazd 2020

    Zapytaj o ofertę
    06-06-2020
    Wyjazd kitesurfing Kos - Psalidi - Czerwiec 2020 nr.2
  • BOŻE CIAŁO 2020 LEFKADA

    Zapytaj o ofertę
    11-06-2020
    Nauka windsurfingu w Grecji VASSILIKI na Lefkadzie BOŻE CIAŁO 2020 nr 3
  • PAŹDZIERNIK w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    24-09-2020
    Kitesurfing wyjazdy szkoleniowe Soma Bay – PAŹDZIERNIK 2020
  • Kite na KOS

    Zapytaj o ofertę
    30-05-2020
    Kitesurfing na Kos - Psalidi - Czerwiec 2020 nr.1
  • Kurs KITE Sycylia 2020

    Zapytaj o ofertę
    28-08-2020
    Kitesurfing wakacje na Sycylii w Lo Stagnone POLSKA SZKOŁA Sierpień
  • KURS KITE Lo Stagnone MAJ

    Zapytaj o ofertę
    15-05-2020
    NAUKA KITESURFINGU NA SYCYLII W LO STAGNONE POLSKA SZKOŁA MAJ 2020
  • Wyjazd szkoleniowy Kreta

    Zapytaj o ofertę
    28-06-2020
    Windsurfing KRETA - PALEKASTRO Lipiec 2020 nr 1 - wyjazd szkoleniowy
  • Kurs WIND na Krecie

    Zapytaj o ofertę
    12-07-2020
    Windsurfing wyjazd szkoleniowy PALEKASTRO KRETA Lipiec 2020 nr 3
  • Kurs WIND Kos 2020

    Zapytaj o ofertę
    06-06-2020
    Kurs windsurfingu Kos Psalidi Czerwiec 2020 nr 2
  • KITE w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    03-09-2020
    Nauka kite w Soma Bay - Wrzesień 2020
  • KOS 2020 wyjazd WIND

    Zapytaj o ofertę
    13-06-2020
    Windsurfing wyjazd szkoleniowy Kos Psalidi Czerwiec 2020 nr 3
  • VASSILIKI Lipiec 2020

    Zapytaj o ofertę
    02-07-2020
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2020 nr 1 Polska Szkoła
  • Psalidi KOS wind wyjazd

    Zapytaj o ofertę
    27-06-2020
    Wyjazdy windsurfingowe Kos Psalidi Lipiec 2020 nr 1
  • Sycylia szkolenie kite

    Zapytaj o ofertę
    03-04-2020
    Szkoła kitesurfingu w LO STAGNONE na SYCYLII Kwiecień 2020
  • Szkoła KITE Egipt

    Zapytaj o ofertę
    08-10-2020
    SOMA BAY – Szkolenie kitesurfingowe w polskiej szkole PAŹDZIERNIK nr 2
  • Kurs WIND Grecja

    Zapytaj o ofertę
    16-07-2020
    Szkoła windsurfingu LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2020 nr 3
  • Szkolenia kite na Sycylii

    Zapytaj o ofertę
    18-09-2020
    Szkolenia kitesurfingowe POLSKA SZKOŁA NA SYCYLII w Lo Stagnone WRZESIEŃ 2020
  • Szkolenie Wind Kos 2020

    Zapytaj o ofertę
    15-08-2020
    Szkolenie windsurfingowe na Kos Psalidi Sierpień 2020 nr 3
  • Kurs WIND w Palekastro

    Zapytaj o ofertę
    02-08-2020
    Lekcje windsurfingu PALEKASTRO KRETA wyjazd w Sierpniu 2020 nr 1
Powrót

Newsy

Treningi motywacyjne – kolejny „cudak”, czy uzasadnione działanie?

24-05-2017
Treningi motywacyjne – kolejny „cudak”, czy uzasadnione działanie?

Treningi motywacyjne – kolejny „cudak”, czy uzasadnione działanie?

Motywacja jest podstawą wszystkich sportowych starań i osiągnięć. Bez chęci i determinacji, aby poprawić swoje wyniki, wszystkie inne czynniki - jakiekolwiek by one nie były zwyczajnie nie mają znaczenia. Aby móc osiągać sukcesy musisz mieć motywację do tego, aby dać z siebie maksimum – tylko w ten sposób osiągniesz zamierzone cele.  

 

O motywacji w kilku słowach

Motywacja najprościej rzecz ujmując to zdolność do inicjowania czynności i konsekwentne trzymanie swojego stanowiska. Aby zadanie mogło być wykonane jak najlepiej, potrzebna jest chęć oraz gotowość na wszelkie wyrzeczenia i trudności aż do momentu osiągnięcia zamierzonego celu. Podczas uprawiania sportów motywacja ma ogromne znaczenie, ponieważ już na starcie trzeba być gotowym do ciężkiej pracy w obliczu zmęczenia, znudzenia, bólu oraz pokus robienia innych rzeczy w czasie, kiedy odbywa się trening. Motywacja jest ściśle związana z wszystkimi czynnikami mającymi wpływ na wydajność sportowca: kondycją, treningami i psychiką, jak również z pozostałymi sferami jego życia, jak np. odpoczynkiem, dietą, związkami i sposóbem, w jaki dana osoba spędza wolny czas.

Znaczenie motywacji w sporcie

Istnieje racjonalny powód, dla którego motywacja jest tak ważnym czynnikiem w dziedzinie sportowej. To właśnie dzięki motywacji możliwa jest stopniowa poprawa wyników sportowych. Przyjrzyjmy się bliżej na czynniki konieczne do wykonania jakiejś czynności. Są nimi:

  • Predyspozycja – obejmująca możliwości fizyczne, techniczne, taktyczne i psychiczne. Umiejętności zdobywamy przez całe życie, natomiast z predyspozycją się rodzimy, dlatego zdolność ( predyspozycja) jest faktorem, który jest poza naszą kontrolą
  • Wydajność – na którą wpływ może mieć wiele czynników, jak np. umiejętność panowania nad emocjami, czy zwykłe czynniki pogodowe jak temperatura, słońce, wiatr lub deszcz. Podobnie jak w przypadku predyspozycji, również na te czynniki sportowiec nie ma wpływu w ogóle, lub jego wpływ na nie jest znacznie ograniczony
  • Motywacja – to jedyny czynnik, nad którym mamy kontrolę, ponieważ to od nas samych zależy, czy osiągniemy cele, które sami sobie postawimy. Motywacja wpływa bezpośrednio na poziom sukcesu, który ostatecznie osiągamy oraz na samą wydajność.

Bez pracy nie ma kołaczy

Niestety świat, na którym żyjemy jest skonstruowany tak, że nie ma nic za darmo - nawet żeby dostać w „gębę”, trzeba sobie najpierw zasłużyć. Identycznie sprawy mają się w przypadku sportu – aby móc osiągnąć dobre wyniki konieczna będzie ciężka praca. Ciągle treningi i nieustanne podnoszenie poprzeczki w pewnym momencie doprowadzają do punktu, w którym kończy się zabawa, a zaczyna harówka. To właśnie mozolna praca nad kondycją, wynikami i postępami sprawia, że jedni stają specjalistami w swojej dziedzinie, a inni pozostają daleko w tyle.

Chcieć = móc

Podstawowe znaczenie ma tu sposób, w jaki postrzegamy świat. Notoryczny pesymista skazany jest właściwie na klęskę jeszcze zanim podejmie jakiekolwiek działanie. Optymista widzi „szklankę do połowy pełną”, więc dla niego zapełnienie jej to tylko kwestia czasu. Pesymista natomiast znajdzie tysiąc sto powodów, dla których „do połowy pusta szklanka” nie będzie możliwa do zapełnienia. Ważnym jest, aby za każdym razem stawiać sobie za cel coś, co nie jest niemożliwe do osiągnięcia w zbyt krótkim czasie. Nie chodzi tu oczywiście o zaniżanie poziomu, lecz o jego racjonalne stopniowanie.

Zastanówmy się nad tym, jak przeciętnie wygląda droga od momentu „muszę” do chwili osiągnięcia zamierzonego celu.

Jak wynika z powyższego diagramu motywacja nie jest niczym innym, jak uwierzeniem we własne możliwości, podjęciem próby i osiągnięciem założonego celu. Podczas podejmowania „wyzwania” niezwykle pomocne mogą się okazać się treningi motywacyjne, które łączą teoretyczną wiedzę o tzw. stymulantach z praktycznymi rozwiązaniami. Ich celem jest poprawa zdolności do wyjaśniania, przewidywania i zachowania kontroli nad wyznaczonymi celami oraz pokazanie technik, dzięki którym cele te mogą zostać osiągnięte.

Idea treningów motywacyjnych  

Treningi motywacyjne to potężne narzędzie dostępne dla każdego sportowca, niezależnie od uprawianej przez niego dyscypliny. Ich misją jest:  

  • Pomoc w skupieniu się na własnych długoterminowych celach - aby móc być w czymś najlepszym, musisz włożyć wiele czasu i wysiłku w wykonywaną czynność. Nie powinieneś zapominać o powodzie, dla którego tak ciężko pracujesz. Wyobraź sobie gotowy efekt, a następnie powiedz samemu sobie, że tylko konsekwencja w działaniach pozwoli Ci dotrzeć do mety.
  • Dawanie inspiracji, budowanie pewności siebie i uwydatnianie powodów do dumy - technika ta ma zadanie odciąganie Twojej uwagi od wrżenia mozolnej pracy, jaką wykonujesz i zwrócenie jej na to, co dzięki tym „mordęgom” osiągnąłeś do tej pory i co jeszcze możesz osiągnąć.
  • Danie Ci „towarzysza w niedoli” - trudno jest mieć silną motywację w momencie, gdy cały czas działasz indywidualnie.  Ponadto, bez względu na to jak dużo z siebie dajesz, będziesz pracować o wiele ciężej mając kogoś, kto pcha cię naprzód. Może to być właściwe każdy, lecz optymalnie, gdy jest to Twój kompan treningowy, z którym wspólnie pracujecie nad wyznaczonymi celami. Niby każdy nad swoimi, lecz jednak nie w pojedynkę. Dodatkowo może narodzić się między Wami duch rywalizacji, co samo w sobie jest ekstra siłą napędową.

Wszystko pięknie, ale…

W teorii brzmi naprawdę nieźle, ale jak to wygląda od strony praktycznej? W ostatnich latach ogromną popularnością cieszą się motywacyjne treningi grupowe, Warszawa z kolei może poszczycić się wieloma ekspertami w tym fachu. Pewnie zastanawiasz się gdzie znaleźć trenerów, dla których taka działalność to chleb powszedni? Jeśli dobrze poszukasz to prędko przekonasz się, że miejsca, w których można popracować nad swoją motywacją  faktycznie istnieją, a ludzi poszukujących inspiracji i motywu do dalszego działania jest więcej, niż mógłbyś się tego spodziewać.  

Polecamy

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Schowek ofert Schowek produktów
Copyright 2014 - 2019

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Wykonanie