1:29 w debiucie! Półmaraton Warszawski podbity – droga po maraton poniżej 3h rozpoczęta

Cel osiągnięty: 1h 29 min - czas mojego pierwszego oficjalnego Półmaratonu (według Garmin 1h 28 min - szybciej o 9 minut niż w rekordowym biegu 2 tygodnie temu)

1290 miejsce na 25000 uczestników (zmieściłem się w 5% najszybszych biegaczy). A trenuję dopiero od 5,5 miesiąca. Jednym słowem: KOSMOS

Kończy się tym samym pewien etap przygotowań do oficjalnego Maratonu we wrześniu. Zmniejszenie wagi o 15 kg, miesiące treningów i dzisiejszy test efektów. Osiągnięty wynik wciąż nie mieści mi się w głowie. Jeszcze miesiąc temu tempo 4,11min/km było moim rekordowym...ale w biegu na 1 km. A dziś utrzymałem takie tempo przez 21 km. Przed rozpoczęciem treningów w październiku 2025 r., dystans Półmaratonu zająłby mi 2h30min (godzinę dłużej).

Pół roku temu zależało mi tylko na przebiegnięciu 10, 21 i 42 km oraz otrzymaniu pamiątkowych medali. Jednak w trakcie przygotowań, moje nastawienie się zmieniło - postanowiłem biegać jak najszybciej! Cieszę się, że dziś był Półmaraton, a nie Maraton. Dzięki temu mam czas by solidnie przygotowywać się do kolejnych biegów i nie tylko zaliczać dystanse, ale uzyskiwać jak najlepsze czasy. Zaczęło mnie to wkręcać coraz bardziej. Tym bardziej im większy widzę progres.

Bariera 1h 30 min złamana. Przy okazji zrobiłem swoje życiówki na innych dystansach:

1 mila - 6:32

5 km - 20:40

10 km - 41:34

Realne zatem staje się złamanie bariery 3h na Maratonie Warszawskim za pół roku. Ten właśnie cel będzie mnie prowadził przez najbliższe miesiące treningów.

Dziękuję Żaniu za wsparcie i trzymanie kciuków na mecie razem z Frankiem

Dziękuję towarzyszącemu mi dziś w biegu Michałkowi oraz dopingującej na trasie instruktorce Surfski Paulinie Busko (dziękuję za filmik). Dziękuję każdemu, kto trzymał za mnie kciuki i dopingował. Bardzo mi miło. Podziękowania dla sponsora Surfski - biuro podróży dla windsurferów, który zawsze we mnie wierzy. Maciej Starzyński dziękuję, że nakręciłeś mnie do bicia Twoich rekordów

Atmosfera Półmaratonu Warszawskiego nieziemska! Super, że jest aż tyle dopingujących osób na trasie! Im również składam podziękowania. Polecam wszystkim uczestnictwo w tym evencie. #półmaratonwarszawski